スタッフブログ

こんにちは。
世田谷区にある祖師ヶ谷大蔵駅前歯科クリニック、歯科助手の宮本です。
毎日の歯磨きの時、虫歯や歯周病を予防する為には、細菌の塊であるプラークを歯の表面から綺麗に取り除くことが重要になってきます。その為には、丁寧な歯磨きをすることも大事ですが、歯ブラシだけでは綺麗に磨ける人でも汚れの60%程度しか汚れを落とすことができていないと言われています。
虫歯の最もなりやすい場所は歯と歯の間です。
そこで歯ブラシの後に＋αとしてフロスを使うことが大切になってきます。

フロスの効果

①歯垢除去率が約80%までアップする

先程もお伝えしましたが歯ブラシのみだと歯垢除去率は約60%です。
歯ブラシの後にフロスを使用することで歯垢除去率が約20%上昇すると言われています。

②虫歯を早期発見することができる

フロスを使用していて、フロスが引っかかる感じがしたり、出し入れの時に糸がバラけたりすると初期虫歯になっている可能性があります。虫歯を早期に発見することができれば、治療回数も少なく済ませることができます。

③虫歯になりやすい歯と歯の間を集中的にケアすることができる

虫歯は歯と歯の間から発生するケースが多いです。歯と歯の間の汚れは、歯ブラシでは磨きにくく、汚れが残ってしまう場合が多いです。なのでフロスをすることで歯と歯の間の歯垢を除去することができます。

④口臭の予防になる

歯と歯の間の隙間には食べカスや歯垢が多く残り、それが口臭の原因になることがあります。フロスを使用することで食べカスや歯垢を取り除くことができ、口臭が改善する場合もあります。

⑤歯周病の予防になる

フロスをして出血があった場合は、歯周病の疑いがあります。歯と歯の間に歯周病などの炎症があるとフロスが出血によって赤く染まります。

フロスの種類

1.ロールタイプ

必要な長さのフロスを切り取り、指に巻き付けて使用します。指先を使うのでらより細かい動きが可能で、力を調整しながらケアすることができます。

〈使用方法〉

①1回で使用分の長さ（約40センチ）「ケースから取り出して切る
②左右の中指に2、3回巻きつけ、指と指の間を1〜2センチの長さにします
③歯と歯の間にフロスを当て、横に動かしながら、ゆっくりと歯と歯の間に入れます。鏡を見ながら行うとやりやすいです。
④歯の根元まで入ったら、歯に巻きつけるようにして、上下に動かします。隣り合った歯の両方の面を清掃します。歯間から抜き出す時もゆっくりと前後に動かしながら抜いてください。

2.ホルダータイプ

持ちやすいようにフロスがホルダーに取り付けてあるのが特徴になります。
ホルダータイプにも2種類あり、主に前歯に使いやすい「F字型」と挿入しにくい奥歯に適した「Y字型」があります。
フロスにまだ慣れていない方やお子様はホルダータイプを使用するのがおすすめです。

〈使用方法〉

①前後に動かしながら、ゆっくりと歯と歯の間に挿入します。勢いよく入れると歯茎を傷つけてしまうので注意しましょう。
②歯茎に少し触れるまで挿入したら、歯の側面それぞれに沿わせて上下左右に動かし、歯垢や食べカスを取り除きます。
③歯間から抜き出す時も、ゆっくりと前後に動かしながら抜いてください。

最後に

毎日の歯磨きに＋αでフロスを使うことで、虫歯を予防してくれます。
当院では、歯科衛生士による正しいフロスの使い方の指導なども行っております。
何かお困りごとがございましたら、お気軽にご相談ください。

祖師ヶ谷大蔵駅前歯科クリニック　宮本

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2、DSD　デジタルスマイルデザインについて

3、アイテロ　光学印象とは？

こんにちは。
世田谷区にある祖師ヶ谷大蔵駅前歯科クリニック、歯科衛生士の山本です。
今日は子供の歯磨きについてお話ししたいと思います。

子供の歯磨きはいつから始めればいいの?

子供の歯磨きは、正確に言うと子供の歯が生えてきたら歯磨きスタートです。
おおよそ生後5、6ヶ月に子供の歯が生えできます。
最初はガーゼで歯を拭うことから初め、慣れてきたら、自分で歯磨きを持つ習慣を身につけましょう。
その際にしっかりお父さんお母さんが仕上げ磨きをしてあげましょう。

歯磨き粉は使用した方がいいの?

歯磨き粉の使用は、うがいができるようになってから使用するのがベストです。
歯磨き粉を「飲み込む」のではなく、「吐き出す」ことができるようになってからの使用をおすすめします。
また、個人差はありますが、子どもがうがいをできるようになるのは「2歳ごろ」からと言われます。
2歳になったら様子を見つつ、うがいの練習を始めてみるのがおすすめです。
うがいの練習は、水を吐き出すことから始めます。
これができるようになったら口の中に水をためる練習、それから水を含んだままほほを動かす練習です。
子どもが上手にぶくぶくできるようになったら、いよいよ歯磨き粉に挑戦してもよいでしょう!

歯ブラシの選び方

歯ブラシは年齢に合ったものを使用しましょう。
赤ちゃんの頃は遊びながら歯ブラシに慣れる時期なので、持ち手がリングになって、お口の奥に入りすぎないようにするため
のストッパーがついているものや、シリコンタイプの曲がる歯ブラシがおすすめです。
ネットで赤ちゃん用歯ブラシと調べてみてください。
かわいいデザインの歯ブラシや、危険防止のための歯ブラシがたくさんあります。
幼児期は、用途を理解して歯ブラシを動かすことができる時期です。
毛先は小さく柔らかめで、また間違えて喉にささらないためにハンドルが曲がる歯ブラシがおすすめです。
また幼児期になると自分で磨くようになるため細かな磨き残しがあります。
そのため、仕上げ磨きが大切になってきます。一応仕上げ磨き用の歯ブラシも紹介しますね。仕上げ用の歯磨きは奥歯にあたるようにヘッドが小さく、グリップが長めの歯磨きをおすすめします。

歯磨き粉について

子供の歯は弱いため虫歯になりやすいのでフッ素入りの歯磨き粉をおすすめします。
生後6ヶ月ごろの乳歯が生える時期から使用でき、6ヶ月から5歳の子供には、フッ素濃度500ppmの歯磨き粉を使います。
6歳以上は1,000~1,500ppmのフッ素配合歯磨き粉を使うことが可能です。
歯科医院でのフッ素塗布には9,000ppmと高濃度のものが使用されます。
定期的な歯科医院への受診と家庭でのフッ素塗布を併用するといいでしょう。
また他のポイントとしては発泡剤、研磨剤が入ってない歯磨き粉を使いましょう。
歯磨きを習慣づけるためにもフレーバーのある歯磨き粉を使用しましょう。
いちご味、メロン味など甘い味の歯みがき粉は、赤ちゃんが好みやすいのでおすすめです。
口に入れておいしい味であれば、歯みがきが楽しくなり歯みがき嫌いになりづらくなります。
ただスースーするようなミントやメントールの歯磨き粉は辛いと感じやすいのでなるべく使用は避けましょう。

おわりに

最後に乳歯が生えたら、定期検診のスタートをおすすめします。
子どものむし歯予防で、もっとも大切なのは歯磨きです。
お子様の歯磨きを毎日していくのは、保護者さまの役割です。
きちんと磨けているのか、磨くポイントがあるのか、不安になることもあると思います。
わからないこと、お悩みのことがあれば、何でもお気軽にご相談ください。

祖師ヶ谷大蔵駅前歯科クリニック

こんにちは。
世田谷区にある祖師ヶ谷大蔵駅前歯科クリニック、歯科助手の伊藤です。
みなさん歯医者さんに行くと必ずデンタルフロスの使用を勧められることはありませんか？
歯医者さんには勧められるけど、、
日々忙しい中で歯ブラシ以外にプラスしてフロスを通すのはめんどくさくて続かない、
使い方がいまいちわからない、フロスすると血が出たのでやめてしまったなど様々な理由があると思います。
今回デンタルフロスをする事の大切さを知ることで、毎日の習慣になり、虫歯•歯周病•口臭予防に繋がればと思い改めてデンタルフロスについてご説明いたします。

デンタルフロスとは

デンタルフロスは、歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯の間（歯間部）の清掃に用いる清掃用具のひとつです。
歯間清掃専用の弾力性のある細いナイロンのフィラメント（とても細い繊維）を数多くより合わせて作られています。
このフィラメントが歯と歯の間に広がり、歯と歯の間にたまったプラーク（歯垢）を捕らえて取り除きます。

デンタルフロスする事のメリット

歯ブラシ1本だけでは、どんなに上手に磨いたとしても、汚れの除去率は60%程だといわれています。
デンタルフロスを使用することで除去率が80%ほどぐっとアップします！それだけむし歯や歯周病予防の効果も高まります。

1. 歯と歯の間の歯垢除去効果がアップ！
歯と歯の間はハブラシの毛先が届きにくいため歯垢が残りやすい場所です。
しかし、ハブラシとデンタルフロスを併用することで、歯と歯の間の歯垢を落とす効果が大です！

2. むし歯や歯周病の予防になる
歯垢はむし歯や歯周病の原因になります。
その歯垢をよりキレイに落とせるということは、むし歯や歯周病の予防に繋がる！

3. 口臭の予防や改善につながる
口臭も、食べかすや歯垢などの汚れが原因になります。口臭は自分では気付きにくいですが、もし使用したデンタルフロスのニオイを嗅いで「臭い」と感じたら、口臭がしているかもしれません。
毎日のフロッシングで歯垢をしっかり取り除くことで、口臭を予防、改善に繋がる！

4. むし歯や歯周病、詰めものなどの不具合を早期発見できる
デンタルフロスを使っていて、「いつも同じ場所で引っかかる」「フロスがばらけてしまう」「フロスが切れてしまう」などが気になる時は、むし歯ができている、もしくは詰めものや、かぶせものに不具合がある可能性があります。また、デンタルフロスを使うと「歯茎から血が出る」場合は、歯周病の疑いがあります。
いずれの場合も、まずは歯科医院で診てもらうようにしましょう。

デンタルフロスの種類

◎糸巻きタイプ

糸巻きタイプは必要な長さを切り取って、
指に巻きつけて糸の方向や力加減を操作して歯と歯の間の歯垢や食べカスなどの汚れをきれいにします。
最初は使うの難しいですが、慣れてくるとホルダータイプよりも使いやすく、歯にしっかり糸を沿わせてあげることができるので汚れもしっかり掻き出せます。

◎ホルダータイプ

ホルダーにフロスが取り付けられており糸ようじと呼ばれることも多いです。
糸巻きタイプに慣れていない、または使ったことがない方にはホルダータイプがおすすめです。
ホルダータイプのものにはF字型とY字型の2種類があり、歯の位置によって使い分けると効果的！
•F字型：下顎前歯に使いやすい
•Y字型：上顎前歯、臼歯に使いやすい

糸巻きフロスの使い方

1.まず、ひじまでの長さを目安にカット
1回で約40cmを使用します

2.次に、切ったフロスを片方の中指に
2～3回巻きつけます

3.もう片方の手の中指に残りのフロスを巻きつけます。指と指の間のフロスが10～15cmくらいになるよう調整。

4.親指と人差し指でフロスをつまみ、

ピンと張った状態で使います。両指は1～2cm離してください。

これで下準備は完了です。
フロスを揺らすように歯と歯の間にいれて
しっかり歯に沿わせながら歯茎の1ミリぐらいフロスを入れて汚れをかき出してあげるイメージです！
※血が出るんだけど大丈夫？
→痛みがなければ大丈夫！

体調の変化などにより歯茎が腫れると、
痛みなく出血することがあります。

1〜2週間ほどフロスを続けると汚れがなくなり、次第に出血が少なくなってきます。
それでも出血する場合は、歯石という頑固な汚れがこびりついているかもしれません。

歯石は専用の器具でしか取り除けないので、歯医者さんで歯石を取ってもらいましょう！
ただし、痛みがあれば要注意！
痛みを伴う出血がある場合は、歯茎を傷つけているかもしれません。
使い方が分からない場合は無理に使用せず、お気軽に使用方法などご相談下さい！！

祖師谷大蔵駅前歯科クリニック　伊藤