スタッフブログ

こんにちは。
世田谷区にある祖師ヶ谷大蔵駅前歯科・矯正歯科、歯科衛生士の山下です。
今日はブラッシングのやり方についてのお話をさせていただきます。
歯ブラシを使用したブラッシングには、口腔内の付着物を効果的に除去するためや歯肉マッサージなどの目的に合わせた様々な方法があります。
主に、歯ブラシの毛先を利用したブラッシング方法と歯ブラシの側面を利用したブラッシング方法に分類されます。

歯ブラシの毛先を利用したブラッシング方法

① 横磨き法

主に幼児に適しています。
操作が簡単でありながら、プラーク除去効果が高い特徴があります。
ただし、強いブラッシング圧や硬い歯ブラシの長期的な使用は、歯肉退縮や知覚過敏の原因となる可能性があるため、注意が必要です。

② 縦磨き法

主に歯列不正のある方に適しています。
操作も簡単ですが、ブラッシング圧を強くかけると歯肉退縮や擦過傷を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。

③ スクラッビング法

軽度の歯肉炎のある方や健康な歯茎を維持するために適しています。
一般的に指導されるブラッシング方法であり、プラーク除去効果が高い特徴があります。
操作が細かくなる点が特徴です。

④ 1歯ずつの縦磨き法

歯列不正に対して有効なブラッシング方法です。
時間はかかりますが、歯間部のプラーク除去効果は高く、歯ブラシの毛先を各歯面に当てる必要があるため、操作がやや難しいです。
しかし、歯茎のマッサージ効果もあります。

⑤ バス法

歯茎の腫れや出血、痛みがある、または歯周病が進行している方に適しています。
歯と歯茎の境目や歯周ポケットのプラーク除去に効果があります。
歯茎の腫れが軽減されたら他のブラッシング方法に移行することをおすすめします。
ただし、歯と歯茎の境目に歯ブラシの毛先を正しく当てる操作や振動を与える操作が難しいため、歯茎を傷つけないように注意が必要です。

⑥ バス改良法

バス法と基本的な操作は同じですが、磨き終わった後にブラシを歯冠方向に回転移動させる点が異なります。

⑦ フォーンズ法

幼児に適しています。
口腔内の大まかな汚れを短時間で落とす効果がありますが、歯間部のプラーク除去は十分に行えません。
また、強いブラッシング圧や硬い歯ブラシの長期的な使用は、歯茎を傷つける可能性があるため、注意が必要です。
特徴としては短時間で口腔内の大まかな汚れを落とす効果があるが、歯間部のプラーク除去は十分に行えないです。
また強いブラッシング圧や硬い歯ブラシの使用を長期的に続けると歯茎を傷つけるので注意が必要です。

歯ブラシの側面を利用したブラッシング方法

① ローリング法

比較的健康な歯茎に適しています。操作は簡単ですが、歯と歯茎の境目の清掃効果は低く、硬い歯ブラシで力を入れて操作すると歯茎を傷つける可能性があるため、注意が必要です。
また、根っこが露出している場合は不適切です。

② スティルマン法

歯茎が腫れている方や出血がある方に適しています。
歯肉マッサージが主な目的であり、プラーク除去効果は低いです。
操作は難しく、特に舌側の奥歯への操作が困難です。
他のブラッシング方法と併用する必要があります。
※バス法と似ているので注意が必要です。

③ スティルマン改良法

スティルマン法と操作はほぼ同じですが、ブラッシングの終わりに回転を加える点が特徴です。

④ チャーターズ法

歯列不正や歯肉退縮のある方、外科処置の術後や回復期に適しています。
歯ブラシの毛先が歯間に入りやすく、歯茎のマッサージ効果があります。

⑤ ゴットリーブの縦磨き

歯列不正や歯肉退縮、歯間の間隔が大きい方に適しています。
チャーターズ法と類似していますが、歯間部に毛束を挿入するため、歯ブラシの毛が痛みやすいです。

おわりに

以上が歯ブラシのわき腹を使ったブラッシング方法のまとめです。
歯ブラシの毛先を使用することでプラーク除去効果が高まり、わき腹を使うことで歯茎のマッサージ効果が得られます。
ブラッシング方法は目的に応じて選択し、参考にしてください。
歯の磨き方について、わからないことがございましたらお気軽にご来院ください。
丁寧な歯磨きで、ご自身の歯を一緒に守っていきましょう。

祖師ヶ谷大蔵駅前歯科・矯正歯科　山下