スタッフブログ

こんにちは！

祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩30秒の祖師ヶ谷大蔵駅前歯科・矯正歯科です。

少しづつ暑い夏が過ぎ去り、涼しさを感じる季節になってきましたね！

暑い季節になると、冷たい飲み物やアイスなどを口にする機会が増えますよね🍨✨

そんなとき、

「冷たいものを飲むと歯がキーンとする」
「アイスを食べると一瞬だけ歯が痛む」
「歯磨きをすると歯がしみる」

このような経験はありませんか？

もしかすると、その症状は「知覚過敏」が原因かもしれません。

今回は、知覚過敏が起こる原因や症状、歯科医院での対処法、日常生活でできる予防についてご紹介します！

知覚過敏とは？

知覚過敏とは、歯の表面を覆っているエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすることで、歯の内側にある象牙質が露出し、冷たいものなどの刺激を感じやすくなる状態です。

冷たい飲み物や食べ物だけでなく、甘いものや酸っぱいもの、歯磨き、冷たい空気などの刺激によって、歯に「キーン」とした鋭い痛みを感じることがあります。

多くの場合、痛みは一瞬で治まりますが、繰り返し症状が出ると、食事や歯磨きがつらくなってしまうこともあります。

知覚過敏の主な原因

知覚過敏は、一つの原因だけで起こるとは限りません。

日頃の歯磨きや生活習慣、歯ぎしり、歯周病など、さまざまな要因が関係しています。

① 強い力で歯を磨いている

硬めの歯ブラシを使って強い力でゴシゴシ磨いていると、歯の表面がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすることがあります。

「しっかり磨かなきゃ」と思って力が入りすぎてしまう方もいるので注意が必要です。

歯ブラシは軽い力で持ち、細かく動かすことを意識してみましょう🪥

② 歯ぎしり・食いしばり

歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯に大きな力がかかり、エナメル質がすり減る原因になることがあります。

特に寝ている間の歯ぎしりは、自分では気づきにくいため、朝起きたときに顎が疲れている、歯がすり減っているなどの症状がある方は、一度歯科医院で相談してみることをおすすめします。

③ 酸性の飲食物

ジュースや炭酸飲料、柑橘類、酢などの酸性の飲食物を頻繁に摂取すると、歯の表面が酸によって影響を受け、エナメル質が薄くなることがあります。

酸性の飲食物を楽しむこと自体が悪いわけではありませんが、長時間だらだら飲食することはできるだけ避け、摂取後に水で口をゆすぐなどの工夫も大切です。

 

④ 歯周病

歯周病によって歯ぐきが下がると、歯の根元が露出し、刺激を感じやすくなることがあります。

歯の根元はエナメル質で覆われていないため、冷たいものなどの刺激が伝わりやすくなります。

⑤ 加齢

年齢とともに歯ぐきが少しずつ下がることで、歯の根元が露出し、知覚過敏の症状が出ることもあります。

こんな症状があったら知覚過敏かも？

次のような症状がある場合は、知覚過敏の可能性があります。

・冷たい飲み物や食べ物で歯がしみる
・甘いものや酸っぱいものを食べると痛む
・歯磨きをすると特定の歯が痛む
・冷たい風が歯に当たると痛む
・痛みはあるものの、短時間で治まる

ただし、「歯がしみる＝知覚過敏」とは限りません。

むし歯など、別の原因によって痛みが出ている可能性もあるため、症状が続く場合は自己判断せず、一度歯科医院で確認することが大切です。

知覚過敏の治療・対処法

知覚過敏の治療は、原因や症状の程度によって異なります。

フッ素によるケア

フッ素を使用することで歯質を強化し、刺激を感じにくくするためのケアを行います。

毎日の歯磨きでもフッ素入りの歯磨き粉を使用することが、日常的なケアにつながります。

知覚過敏用の歯磨き粉

知覚過敏向けの歯磨き粉には、刺激による痛みを抑えることを目的とした成分が含まれているものがあります。

歯磨き粉を選ぶ際には、「知覚過敏用」と記載されているものを選ぶのも一つの方法です。

歯科医院での処置

症状が強い場合や、歯の根元が大きく露出している場合などには、歯科医院で処置を行うことがあります。

必要に応じて、露出した部分をコーティングしたり、原因となっている歯ぎしりや噛み合わせなどについて確認したりします。

日常生活でできる予防

知覚過敏を防ぐためには、普段のケアも重要です。

・柔らかめの歯ブラシを使用する
・強い力でゴシゴシ磨かない
・酸性の飲食物を長時間だらだら摂取しない
・フッ素入り歯磨き粉を使用する
・定期的に歯科検診を受ける
・歯ぎしりや食いしばりが気になる場合は相談する

特に歯磨きは、「強く磨く＝汚れが落ちる」というわけではありません。

歯や歯ぐきを傷つけないよう、適切な力で丁寧に磨くことが大切です🪥✨

冷たいものがしみる方はお気軽にご相談ください

暑い季節は冷たいものを楽しむ機会が増えるからこそ、「少ししみるだけだから」と我慢してしまう方もいらっしゃいます。

しかし、歯がしみる原因は知覚過敏だけではなく、むし歯や歯周病などが隠れている場合もあります。

「最近、冷たいものがしみるようになった」
「歯磨きのときに痛みを感じる」
「知覚過敏なのか、むし歯なのかわからない」

そんなときは、ぜひ一度ご相談ください。

祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩30秒の祖師ヶ谷大蔵駅前歯科・矯正歯科では、お口の状態を確認したうえで、一人ひとりに合ったケアや治療をご提案しています🦷✨

快適に食事や歯磨きができるよう、一緒にお口の健康を守っていきましょう！

祖師ヶ谷大蔵駅前歯科・矯正歯科

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